Entrenamiento Funcional de Alta Intensidad

⭐️ Salta en el lugar mientras giras el torso hacia cada lado.
⭐️⭐️ Mantén las rodillas ligeramente flexionadas.

⭐️ Lleva los brazos hacia arriba y hacia abajo con un ritmo constante.
⭐️⭐️ Aumenta la amplitud del movimiento.

⭐️ Alterna levantando cada pierna mientras alcanzas el aire con ambas manos.
⭐️⭐️ Mantén el core firme.

⭐️ Realiza zancadas alternas mientras alcanzas hacia el cielo con los brazos.
⭐️⭐️ Mantén la espalda recta.

⭐️ En posición de plancha, lleva las rodillas hacia el pecho alternando rápidamente.
⭐️⭐️ Mantén los hombros estables.

⭐️ Baja en una sentadilla y al subir, impulsa hacia arriba con un salto controlado.
⭐️⭐️ Aterriza suavemente sobre ambos pies.

⭐️ Realiza una flexión y al subir, extiende un brazo hacia adelante.
⭐️⭐️ Alterna brazos con cada repetición.