Entrenamiento de Tonificación y Resistencia

⭐️ Mantener un ritmo constante.
⭐️⭐️ Aumentar la velocidad.
⭐️⭐️⭐️ Elevar más las rodillas.

⭐️ Mantener un ritmo suave.
⭐️⭐️ Aumentar la amplitud del movimiento.
⭐️⭐️⭐️ Realizar los círculos más grandes y rápidos.

⭐️ Mantener un ritmo constante.
⭐️⭐️ Elevar más los talones hacia los glúteos.
⭐️⭐️⭐️ Aumentar la velocidad.

⭐️ Mantener un ritmo suave.
⭐️⭐️ Aumentar la amplitud de la estocada.
⭐️⭐️⭐️ Realizar las estocadas más rápidas y profundas.

⭐️ Realizar el ejercicio a un ritmo constante.
⭐️⭐️ Aumentar la velocidad.
⭐️⭐️⭐️ Incrementar la profundidad de las flexiones.

⭐️ Mantener una buena alineación.
⭐️⭐️ Aumentar la profundidad.
⭐️⭐️⭐️ Incrementar la velocidad.

⭐️ Mantener un ritmo constante.
⭐️⭐️ Aumentar la elevación de la cadera.
⭐️⭐️⭐️ Mantener la contracción en la parte superior.

⭐️ Mantener una buena alineación.
⭐️⭐️ Aumentar la duración.
⭐️⭐️⭐️ Mantener la estabilidad del core.

⭐️ Mantener un ritmo constante.
⭐️⭐️ Aumentar la elevación de los brazos y piernas.
⭐️⭐️⭐️ Mantener la contracción en la parte superior.