Archive for category Alimentacion
El desayuno
Posted by Marcos in Alimentacion on July 15th, 2009
Teniendo en cuenta que actualmente el mundo entero se encuentra en una gran crisis económica, esto también, afecta la manera de comer de todas las personas.

Lo grave de la situación es que muchos optan por abandonar una de las comidas que necesita el cuerpo diariamente para ahorrar, y esa no es la manera. Según estadísticas y testimonios de personas, la comida que prefieren suprimir a la hora de ahorrar dinero es el desayuno.
En este caso, lo que hay que saber, es que se trata de una comida fundamental que nuestro organismo necesita.
Actualmente el porcentaje de personas que optan por desayunar fuera de su casa, bares, ha disminuido el 3% en relación con el año pasado. Las personas que lo hacen en su casa optaron por hacerlo cada vez peor debido al tiempo que se requiere y no utilizan. Optan frecuentemente a desayunar tostadas con aceite, embutidos o cereales, siempre con café.
La cerveza y las calorias
Posted by Marcos in Alimentacion on July 14th, 2009
Muchos se preguntan sobre las calorías que tiene el alcohol, en particular la cerveza. Ya que se trata de una bebida que se consume comúnmente entre los adolescentes y adultos.
Por eso mismo, existen muchas personas que quieren saber si la cerveza es sana, si engorda, si es saludable, entre otras cosas.

La cerveza tiene entre 90 calorías cada 100 ml. Es decir que, un vaso grande, que generalmente contiene 250 ml puede llegar a contener 270 calorías aproximadamente. Por lo tanto, si se toma un litro de cerveza, la cantidad de calorías puede llegar a traspasar la cantidad de calorías que deberían consumirse durante el día si se pretende obtener una vida sana. El problema es si se llegan a consumir únicamente con alcohol.
Por eso mismo conviene ser moderado a la hora de tomar cerveza, ya que en grandes cantidades puede ser perjudicial para la salud.
La dieta en la lactancia materna
Posted by Marcos in Alimentacion on July 13th, 2009
La lactancia materna siempre se reconoció como la forma más correcta de alimentar a los bebes. Las propiedades de la leche materna son únicas, por lo tanto, los efectos sobre la salud del bebé también. Sin embargo, la dieta que puede hacer la madre puede llegar a anular las virtudes que esta posee.

Alguna de las virtudes que se puede anular es que el bebé, en el caso de la mala alimentación, será menos propenso a contraer asma a lo largo de su vida. Por ejemplo, el consumo de bebida rápida, puede eliminar estos efectos sobre el bebé. O sea que, si la madre consume por lo menos dos veces por semana comida rápida, es mas probable que el bebé contraiga asma.
El motivo principal es el altísimo contenido en grasa y azúcar que contiene esta comida. Por eso mismo hay que vigilar la ingesta de este tipo de productos y limitarla al máximo.
Para beneficiar la salud de los bebes lo mejor es consumir comida sana y variada, por lo tanto, no se recomienda consumir comida rápida.