El 90% de las mujeres tienen celulitis después de la pubertad. Afecta a las mujeres cuando poseen bruscos cambios hormonales que experimentan a lo largo de su vida. Los distintos factores por lo que se suele detectar son, por que puede ser hereditaria, por un embarazo, aumento de peso, malos hábitos alimenticios, etc.
Aparece cuando se forman nódulos de grasa, agua y toxinas. Existen diferentes grados de celulitis, la blanda, la dura y las más conocida llamada celulitis esclerótica (piel de naranja).
Las piernas es una zona donde más suele encontrarse la celulitis, por eso mismo, es necesario tener una rutina específica para ese lugar, y así, eliminar la grasa acumulada.
En el caso de los ejercicios de las piernas para combatir la celulitis, es necesario realizar varias repeticiones con poco peso. De esa forma se logra desaparecer la celulitis en forma más rápida.
Como se observa en la imagen, colocándose boca abajo, con las manos apoyadas en el piso, teniendo en cuenta el cuidado de la espalda recta, y las rodillas bien apoyadas, es el ejercicio ideal para la región interna y externa de las piernas.
Es recomendable que se realicen varias repeticiones en ambas piernas, así se podrá lograr un resultado optimo en poco tiempo.